Yoga bringt uns in Schwung!

Hallo! Ich bin Julia und ich berichte euch über unsere wöchentliche Yoga Stunde in der 4c.

Ich mag Yoga gerne, da es mich entspannt. Wenn ich Yoga mache konzentriere ich mich auf mich selbst und nicht auf die anderen.

Als erstes setze ich mich auf meine Yoga Matte. Dann starten wir damit, zu gucken, wer alles da ist und wer aus der Yoga Gruppe fehlt.

Und dann fangen wir mit den Yoga Übungen an. Am liebsten mache ich Yoga Übungen zu zweit, wie den Baum oder den Flamingo. Dann kommt die Entspannung.

Ich lege mich auf den Rücken. Wir hören Musik. Das tut gut.

Nach der Entspannung gibt es manchmal noch eine Meditation. Ich kenne schon die Klatsch-Meditation und die Klick-Meditation.

Julia aus der 4c

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